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バスソルト~心が疲れた夜に~

アロマテラピーは植物の持つ”香りの成分”を抽出、
それを体に取り込んで元気になろう、というものです。
香りの成分(エッセンシャルオイル)はたくさんとれるものではないので
どうしても高価になりがち。
ここではなるべくお金をかけずに元気になれるような情報をアップします。


まずは「バスソルト」
香りの良いお風呂に入ると自然と呼吸が深くなってそれだけでもリラックス効果があります。
忙しい日が続いた時など、心が興奮してなかなか寝付けないことがありますよね。
そんな時にお勧めのバスソルトです。

☆用意するもの
 岩塩 50g
 ※私はヒマラヤ産の岩塩をネットで買いましたが、スーパーで売っているもので十分です。
 エッセンシャルオイル ラベンダー 5滴
            フランキンセンス 5滴
 

★エッセンシャルオイルについて
市販されているエッセンシャルオイルは、ほぼ全て1滴が0.05ccに統一されていますが
例外もあるので、買う前に確認しましょう。
エッセンシャルオイルは鮮度が大切。最低でも半年以内に使い切りたいものです。
3mlぐらいのものが使いやすいですよ。(お安いし!)

★香りの効果
ラベンダー
 リラックス効果、筋肉の痛みを和らげる作用があります。
 他の香りとの相性も良いので、まず一本持つならコレ。
フランキンセンス
 心に平常心を取り戻すといわれています。乾燥肌の解消にも役立ちます。
 冬のお風呂にぴったり!

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プロフィール

ガーデン陽さん

Author:ガーデン陽さん
休日は気づくと庭に出ているガーデニングフリーク。

ここには何を植えましょう?
明日は何が咲くかしら?

試行錯誤を重ねながら、自己流ガーデン作りに精を出す
陽さんのガーデニング日記です。

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